हो जाइये सावधान ! कहीं आप भी देर रात तक और अंधेरे में मोबाइल चलाते

पुराने समय में लोग mobile phone का इस्तेमाल ज्यादा नहीं करते थे. लेकिन जब से smartphone लोगों के हाथ में आया है, तब से लोग दिनभर smartphone से चिपके रहते हैं. बहुत से लोग रात में सोते समय भी smartphone का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि रात में smartphone का इस्तेमाल करते हैं तो ये आपके लिए खतरनाक हो सकता है.

अंधेरे में smartphone यूज करने के नुकसान :
– रात में सोने से पहले smartphone का इस्तेमाल करने से आपकी आंखों के रेटीना पर बुरा असर पड़ता है.

– बॉली में मेलाटोनिन हॉर्मोन का लेवल कम हो जाता है जिससे नींद देर से आने की समस्या होने लगती है.

– मेलाटोनिन हॉर्मोन का लेवल कम होता है जिसकी वजह से आपका स्ट्रेस बढ़ने लगता है.

– ये आपकी मेमोरी को कमजोर कर सकता है. साथ ही ये ब्रेन ट्यूमर का खतरा भी हो सकता है.

– आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती है और इसलिए आपको थकान महसूस होती है.

– ऑप्टिक तंत्रिका पर बुरा असर पड़ता है. इससे ग्लूकोमा (काले मोतिया) का खतरा बढ़ जाता है.

– आंखों की फोकसिंग मसल्स पर बुरा असर पड़ता है. इससे चीजों को फोकस करने में दिक्कत होती है.

– smartphone चलाने से इसकी रोशनी आंखों में रेडनेस की समस्या पैदा कर देती है.

– आंखों पर स्ट्रेस पड़ता है और इससे आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स की प्रॉबलम्स हो सकती है.


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